コントロールセンターが栄養状態を感知すると、摂食中枢は大脳に栄養が足りないことを報告します。このとき、たとえば「ブドウ糖が足りません」とか「タンパク質が足りません」という信号を送っても、大脳のほうではそれを理解できません。したがって、間脳で栄養不足を感知すると、大脳へは「胃袋がからっぽだ」とか「おなかがすいた」というような言葉に翻訳されて伝わります。すると大脳で「ああ、おなかがすいたな」とか「食べたいな」という感覚がおこって、摂食行動に結びつくというわけです。ということは、必要な栄養素が運び込まれていれば、コントロールセンターからの指示がでないということになります。つまり、今回のダイエットでは「空腹感」とたたかうというよりも、ふだんのような食品を食べられないことからくる、口さみしさをいかにまぎらわせるかということになってくるのではないでしょうか。途中で断念しそうな人は「ワンデーファスト」で一度は「絶対やり抜こう」と決心したものの、急に気持ちがグラついてきた人、「少しぐらいは食べたい」なんて駄々をこねている人……ほんとうにやせる必要があるのでしょうか？もう一度じっくり考えてみてください。
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